Dicas para você cuidar do seu estômago diariamente!

Com a correria do dia a dia as pessoas acabam sem tempo de cuidar do seu estômago , por isso vamos mostrar dicas simples que podem ser seguidas facilmente para manter sua saude digestiva em dia:
EVITE ALIMENTOS MUITO QUENTES
-O excesso de calor no trato digestivo é capaz de irritar o estômago, aumentar a acidez e as chances de refluxo.
NÃO FIQUE MUITO TEMPO SEM SE ALIMENTAR
- Isso evita que a próxima refeição seja muito volumosa
EVITE BEBIDAS DURANTE A REFEIÇÃO
-Evite beber durante ou muito próximo às refeições (principalmente bebidas gasosas)
MASTIGUE BEM OS ALIMENTOS
-Triturar bem os alimentos pode tornar a digestão mais rápida e eficiente.
Espero que essas dicas ajudem vocês a cuidar mais e melhor do seu estômago 

Drª Vanessa Nogueira
CRM-CE : 20782
RQE : 10716/10662