Faça isso se quiser evitar o refluxo

Os sintomas de refluxo podem ser muito desagradáveis para quem os tem. O gastroenterologista é o médico indicado para recomendar o tratamento adequado e dar orientações para amenizar seus sintomas.

Muitas pessoas tem certos hábitos que podem contribuir para o aparecimento de refluxo, além disso, vários pacientes, mesmo após o diagnóstico, continuam a:

Comer muito rápido,
Se deitar após as refeições,
Tomar líquidos enquanto almoça/janta.

Isso é um erro! Esses hábitos podem contribuir para o aparecimento ou piora dos sintomas. Sempre siga as orientações que o seu médico te passar, assim, pode conviver com refluxo eventualmente, mas com a maior qualidade de vida possível. 

Já salva esse post pra reler as dicas depois! 

Drª Vanessa Nogueira
Gastroenterologia e Endoscopia
CRM 20782 - RQE 10662/10716