Quais cuidados você precisa adotar para sua rotina de saúde gastrointestinal para 2022?

Bons hábitos para manter o trato gastrointestinal saudável afastam os riscos de problemas imediatos e futuros! Como já lembrei algumas vezes, o sistema digestivo é fundamental para a saúde geral do nosso organismo, portanto, zelar pela sua integridade pode fazer toda diferença no seu ano novo! Se liga nas dicas! 
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Comece pelo básico:
Hábitos alimentares nocivos, como o consumo excessivo de carne vermelha, embutidos, ultraprocessados, etc. – ISSO É COISA DO PASSADO! Inclusive, esses hábitos auxiliam na produção de metabólitos (substâncias tóxicas) que podem contribuir para o desenvolvimento de doenças como câncer colorretal, prejudicar quem já tem problemas estomacais, refluxo e assim por diante!
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Logo, alimente-se bem, consuma fibras e comida de verdade, saia do sedentarismo, beba água o suficiente e se já tem alguma condição crônica no trato digestivo, siga as orientações do seu gastro para melhorar seu bem-estar! 
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Cuide de doenças crônicas e dos problemas tratáveis!
Pacientes portadores de doenças inflamatórias intestinais (DII); síndrome do intestino irritável (SII); intolerâncias alimentares; refluxo; úlcera; gastrite, e outras condições específicas, devem manter uma regularidade maior de acompanhamento ao longo do ano! Não negligencie isso!
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▫️Faça os exames regularmente!
No caso do intestino, vale lembrar que se você já tem acima de 45 anos de idade, deve iniciar o rastreio do câncer colorretal pela colonoscopia preventiva! E no caso de histórico familiar ou alguma DII, por exemplo, esse rastreio se inicia antes, sob orientação médica!
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Já se tratando de estômago, a endoscopia deve ser realizada apenas havendo sintomatologia, história familiar de anormalidades gástricas e presença de doenças predisponentes.
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Para ter disposição suficiente para correr atrás dos seus objetivos você precisa de um trato gastrointestinal fortalecido! 
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Quem vem comigo nessa jornada de bem-estar efetivo em 2022? Ative as notificações! E já salva essas dicas!

Drª Vanessa Nogueira
Gastroenterologia e Endoscopia
CRM 20782 - RQE 10662/10716

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